El dolor muscular es una sensación común que experimentamos después de un entrenamiento intenso. Este malestar se produce debido a que la actividad física intensa provoca pequeños desgarros en las fibras musculares, lo que genera inflamación y dolor a medida que se recuperan. Además, el estrés es la respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones desafiantes, provocando la liberación de hormonas como el cortisol y la adrenalina, lo que nos prepara para una respuesta de "lucha o huida". Aunque el estrés puede ser beneficioso a corto plazo, el estrés crónico puede dar lugar a diversos problemas de salud que afectan nuestro rendimiento y bienestar.
En bodymaker.com.ar, entendemos la importancia de manejar tanto el dolor muscular como el estrés para optimizar tus resultados en el fitness. Con consejos sobre recuperación muscular y técnicas para reducir el estrés, te ayudamos a alcanzar tus metas de entrenamiento de manera efectiva y saludable.
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